Jumat, 9th Desember 2022

flagylmedication

Update Informaasi Berita Olahraga

Standard

Manfaat Olahraga: Bagaimana Bermain Olahraga Dapat Berkontribusi Terhadap Perkembangan Anak?

Anak-anak menghabiskan sebagian besar waktu mereka di sekolah, meskipun mereka kehilangan waktu untuk olahraga dan kesenangan. Alasan utamanya adalah sekolah tidak memiliki fasilitas yang cukup untuk menyelenggarakan olahraga atau manajemen tidak menyadari pentingnya olahraga dan kegiatan fisik lainnya. Di sekolah, waktu istirahat hampir 20 sampai 30 menit. Anak-anak dapat bermain game dengan teman atau makan siang selama waktu yang singkat ini. Mereka memang memiliki sesi permainan, tetapi itu hanya sekali dalam seminggu. Bahkan pada hari itu anak-anak tidak bisa berolahraga karena tidak ada yang bisa mereka mainkan. Yang mereka lakukan hanyalah menghabiskan waktu itu untuk belajar ujian atau mengerjakan pekerjaan rumah mereka. Guru dan orang tua sama-sama menekankan mengerjakan pekerjaan rumah dan mempelajari pelajaran sepulang sekolah. Hanya sedikit orang tua dan pendidik yang memahami bahwa seorang anak harus memiliki rutinitas yang seimbang, dan mendapatkan waktu untuk belajar, bermain, dan istirahat yang cukup. Pendidikan bukan hanya sekedar membaca, menghafal, dan menulis pekerjaan rumah, melainkan merupakan pengembangan kepribadian seseorang. Pentingnya olahraga dan permainan tidak boleh diabaikan, dalam hal mendidik anak-anak dan remaja. Olahraga berkontribusi pada perkembangan fisik, emosional dan psikologis anak.

Mengapa Olahraga Penting?

Olahraga sangat penting untuk hidup sehat, seperti yang dikatakan Hippocrates, “Olahraga adalah pemelihara kesehatan.” Mari kita lihat apa saja manfaat berbeda yang bisa kita dapatkan dari bermain dan aktivitas fisik.

Olahraga mengurangi lemak tubuh, mengontrol berat badan, mencegah penyakit kardiovaskular dan obesitas.
Bermain game di luar ruangan meningkatkan daya tahan, kelenturan, meningkatkan keseimbangan serta memperkuat tulang dan otot.
Olahraga membantu dalam mengembangkan koordinasi tangan-mata yang lebih baik dan gerakan kaki yang cepat.
Ini mengurangi risiko cedera dan mempercepat pemulihan dan penyembuhan.
Anak-anak yang berolahraga lebih kecil kemungkinannya terkena radang sendi dan diabetes dibandingkan teman sebayanya yang tidak berolahraga atau bermain game.
Olahraga memainkan peran penting dalam perkembangan mental anak. Ini adalah fakta yang terbukti bahwa pikiran yang sehat berada di dalam tubuh yang sehat. Olahraga membuat seseorang sehat secara fisik dan mental. Menurut sebuah penelitian, anak-anak yang berolahraga, lebih baik dalam studi akademis mereka. Terlibat dalam aktivitas fisik meningkatkan konsentrasi dan memungkinkan pikiran untuk fokus dengan benar. Ini membantu siswa dalam studi mereka. Mereka dapat memahami dan mempelajari pelajaran mereka secara efektif dan cepat dibandingkan mereka yang tidak berolahraga. Selain itu, olahraga juga mengajarkan keterampilan pemecahan masalah anak dan memungkinkan mereka untuk menetapkan dan mencapai tujuan.
1. Bagaimana Kontribusi Olahraga Dalam Pembentukan Karakter Dan Kepribadian?

“Olahraga adalah kehidupan manusia dalam mikrokosmos,” kata seorang penyiar olahraga. Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik mereka, olahraga juga memainkan peran penting dalam perkembangan psikologis dan kesejahteraan sosial anak. Bermain menanamkan nilai-nilai seperti nilai-nilai seperti disiplin, tanggung jawab, kepercayaan diri, pengorbanan, dan akuntabilitas. Dengan berolahraga, anak-anak bagaimana bergaul dengan teman sebayanya dan berinteraksi secara positif dengan pelatih dan orang yang lebih tua. Itu membangun semangat sportifitas dalam diri mereka, baik menang atau kalah. Tim yang kalah berjabat tangan dengan yang menang dan menepuk pundak mereka sebagai tanda menghargai mereka.

2. Olahraga Mengurangi Stres

Olahraga membantu seseorang memerangi kecemasan, depresi, dan stres. Olahraga melatih seseorang untuk menerima kekalahan dengan anggun dan bergerak. Mereka belajar bahwa menang dan kalah adalah bagian dari kehidupan, seseorang tidak boleh merasa tertekan dan berkecil hati karena kalah, tetapi terus maju dan berusaha lebih keras untuk waktu berikutnya. Rita Mae Brown, seorang penulis mengatakan, “Olahraga menghilangkan kepribadian, membiarkan tulang putih karakter bersinar. Olahraga memberi pemain kesempatan untuk mengetahui dan menguji diri mereka sendiri.” Anak-anak yang berolahraga mendapatkan lebih banyak kesempatan untuk bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang dengan minat yang sama dan mendapatkan teman baru, ini meningkatkan kepercayaan diri mereka. Olahraga menanamkan jiwa sportivitas dan berbagi. Anak-anak bermain bersama sebagai sebuah tim, berbagi dan merayakan kemenangan mereka bersama. Ini memiliki pengaruh positif pada psikologi dan perilaku anak. Pemain cenderung tidak menjadi egois ketika mereka tumbuh dewasa; mereka peduli dan siap bekerja sebagai tim dan bergaul lebih baik dengan orang lain. Dr. Keith dan Rebecca White, melakukan penelitian yang mengungkapkan bahwa remaja sekolah menengah yang aktif secara fisik dan berolahraga lebih puas dengan kehidupannya dan merasa lebih sehat daripada mereka yang tidak berpartisipasi dalam olahraga dan aktivitas fisik. “Studi kami menunjukkan manfaat partisipasi olahraga pemuda pada kesehatan penilaian diri dan kepuasan hidup di kalangan pemuda pada titik kritis dalam perkembangan remaja. Temuan kami menunjukkan bahwa partisipasi tim olahraga dapat meningkatkan keterhubungan sekolah, dukungan sosial, dan ikatan di antara teman dan rekan satu tim, ” kata Dr. Keith dan Rebecca White. mereka peduli dan siap bekerja sebagai tim dan bergaul lebih baik dengan orang lain. Dr. Keith dan Rebecca White, melakukan penelitian yang mengungkapkan bahwa remaja sekolah menengah yang aktif secara fisik dan berolahraga lebih puas dengan kehidupannya dan merasa lebih sehat daripada mereka yang tidak berpartisipasi dalam olahraga dan aktivitas fisik. “Studi kami menunjukkan manfaat partisipasi olahraga pemuda pada kesehatan penilaian diri dan kepuasan hidup di kalangan pemuda pada titik kritis dalam perkembangan remaja. Temuan kami menunjukkan bahwa partisipasi tim olahraga dapat meningkatkan keterhubungan sekolah, dukungan sosial, dan ikatan di antara teman dan rekan satu tim, ” kata Dr. Keith dan Rebecca White. mereka peduli dan siap bekerja sebagai tim dan bergaul lebih baik dengan orang lain. Dr. Keith dan Rebecca White, melakukan penelitian yang mengungkapkan bahwa remaja sekolah menengah yang aktif secara fisik dan berolahraga lebih puas dengan kehidupannya dan merasa lebih sehat daripada mereka yang tidak berpartisipasi dalam olahraga dan aktivitas fisik. “Studi kami menunjukkan manfaat partisipasi olahraga pemuda pada kesehatan penilaian diri dan kepuasan hidup di kalangan pemuda pada titik kritis dalam perkembangan remaja. Temuan kami menunjukkan bahwa partisipasi tim olahraga dapat meningkatkan keterhubungan sekolah, dukungan sosial, dan ikatan di antara teman dan rekan satu tim, ” kata Dr. Keith dan Rebecca White. melakukan penelitian yang mengungkapkan bahwa remaja sekolah menengah yang aktif secara fisik dan berolahraga lebih puas dengan kehidupannya dan merasa lebih sehat daripada mereka yang tidak berpartisipasi dalam olahraga dan aktivitas fisik. “Studi kami menunjukkan manfaat partisipasi olahraga pemuda pada kesehatan penilaian diri dan kepuasan hidup di kalangan pemuda pada titik kritis dalam perkembangan remaja. Temuan kami menunjukkan bahwa partisipasi tim olahraga dapat meningkatkan keterhubungan sekolah, dukungan sosial, dan ikatan di antara teman dan rekan satu tim, ” kata Dr. Keith dan Rebecca White. melakukan penelitian yang mengungkapkan bahwa remaja sekolah menengah yang aktif secara fisik dan berolahraga lebih puas dengan kehidupannya dan merasa lebih sehat daripada mereka yang tidak berpartisipasi dalam olahraga dan aktivitas fisik. “Studi kami menunjukkan manfaat partisipasi olahraga pemuda pada kesehatan penilaian diri dan kepuasan hidup di kalangan pemuda pada titik kritis dalam perkembangan remaja. Temuan kami menunjukkan bahwa partisipasi tim olahraga dapat meningkatkan keterhubungan sekolah, dukungan sosial, dan ikatan di antara teman dan rekan satu tim, ” kata Dr. Keith dan Rebecca White. Studi kami menunjukkan manfaat partisipasi olahraga pemuda pada kesehatan penilaian diri dan kepuasan hidup di kalangan pemuda muda pada titik kritis dalam perkembangan remaja. Temuan kami menunjukkan bahwa partisipasi tim olahraga dapat meningkatkan keterhubungan sekolah, dukungan sosial, dan ikatan di antara teman dan rekan satu tim,” kata Dr. Keith dan Rebecca White. Studi kami menunjukkan manfaat partisipasi olahraga pemuda pada kesehatan penilaian diri dan kepuasan hidup di kalangan pemuda muda pada titik kritis dalam perkembangan remaja. Temuan kami menunjukkan bahwa partisipasi tim olahraga dapat meningkatkan keterhubungan sekolah, dukungan sosial, dan ikatan di antara teman dan rekan satu tim,” kata Dr. Keith dan Rebecca White.

3. Mengapa Anak Perempuan Harus Didorong Untuk Berolahraga?

Kebanyakan orang tua melarang anak perempuan mereka untuk berpartisipasi dalam olahraga dan melakukan aktivitas fisik di sekolah. Ini terutama, karena mereka takut kulit mereka akan menjadi gelap. Faktanya adalah bahwa bermain olahraga akan membuat mereka terlihat lebih muda daripada gadis-gadis yang tidak bermain. Ya itu betul! Bermain memperlambat proses penuaan dan membuat kulit sehat, cantik dan bercahaya. Anak perempuan yang berolahraga cenderung tidak mengalami kelebihan berat badan. Olahraga membuat anak perempuan bugar secara fisik, menarik, energik dan percaya diri. Mereka dapat berinteraksi secara sosial lebih baik dengan orang lain dibandingkan dengan gadis-gadis yang tidak berolahraga atau berolahraga. Sebuah penelitian menemukan bahwa anak perempuan yang berolahraga memiliki citra fisik yang positif dan harga diri yang tinggi. Menurut sebuah laporan, aktivitas fisik dapat membantu mencegah patah tulang pinggul pada wanita dan mengurangi efek osteoporosis. Orang tua tidak boleh menghentikan anak perempuan mereka dari bermain olahraga hanya karena mereka tidak ingin mereka menjadi gelap. Anak perempuan dapat mencegah kulit mereka menjadi gelap, cokelat atau terbakar sinar matahari dengan menggunakan tabir surya sebelum mereka pergi keluar.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *